こんにちは😊
YUKIです。
時間というものは、なんでこうあっという間に過ぎてしまうのでしょうか…
気づけば、もう8月。もうとっくに1年の半分以上が過ぎてしまいました。
2020年は、明らかに昨年までとは状況が変わってしまいましたね。生活スタイルや、考え方そのものや、その他色々。
今をどんな風に過ごしているかは、人それぞれだと思います。どうか、全ての方がポジティブで心豊かな毎日を過ごしていますように。
さてさて。
私個人のお話で恐縮ですが…
8月の目標を決めました。主に生活面での目標です。
◉自炊生活（毎日することが目標）
◉体脂肪率を減らす
これは8月に限らず、常に目標にしたいことではありますが。
自粛生活をしている時期に外食をしない生活を送ってみて、ものすごく身体が健康だということを実感することができました。
いかに外食で余分なものを摂取していたのかと、驚きました。
もちろん、たまの外食は全然OKだと思います！
ただ、8月はいつもよりもより意識的に自炊を増やしたいと思います。
栄養のこともたくさん気を遣いながら。
おかげさまで、このところ料理がストレス解消になるくらい大好きになったので、そこまで苦じゃなく目標達成できるのでは、と思っております。
自分なりに、栄養の撮り方や調理の仕方、アンチエイジングのために積極的に摂取するものなどをこだわって過ごすつもりなので、この場でもシェアさせてください！
こちらは先日の晩ご飯。
基本的に夜はお米を食べません😊
体重の数字よりも、体脂肪率を減らしたいので、食事と運動を合わせて8月の一ヶ月は色々と試してやってみようと思います♬
