Fitness 全てにおいてバランスは大事！
皆さま、こんにちは😊YUKIです。最近、「バランスをとる」ということの重要性を改めて実感しております。かなり様々なシーンでバランスというものは必要になってくるかと思います。プライベートと仕事のバランスだったり、人間関係のバランスだったり、バ...
Fitness 
Fitness 9月レッスンスケジュールについて
皆さま、こんにちは😊YUKIです。先日9月の１部のレッスンスケジュールはお知らせしましたが、他のレッスンも確定しましたので再度まとめます！＜南林間スタジオレッスン（対面・グループ）＞9/6(日)10:30~12:009/19(土)13:00...
Diet 梅流しってご存知ですか！？
皆さま、こんにちは😊YUKIです。突然ですが、タイトルにある「梅流し」って、皆さまはご存知でしょうか。私は知人から初めて聞きました。これは、断食の後に行う、最大の目的としては宿便を排出して腸内環境をリセットするというものだそうです。腸の中を...
Beauty 今日の１美
皆さま、こんにちは😊YUKIです。今さらですが、このブログの名前にもなっている「1日1美」について触れたいと思います。読んだままの意味ですが、1日に1つは自分が美しくなれる何かしらをしましょう。それを毎日積み重ねましょう、という意味です✨そ...
Tahitiandance 9月より渋谷スタジオレッスンスタートします！！
皆さま、こんにちは😊YUKIです。今日はお知らせです♫9月より、新しいクラスがスタートいたします✨こちらはとっても嬉しいことにご要望をいただきましてスタートとなりました。この時期ですし、スタジオでのレッスンにはもちろんまだまだ抵抗があります...
YUKIについて 大人が本気になると人生変わります
皆さま、こんにちは😊YUKIです。今日は、昨日と少し関係のあるお話なのですが、大人になってから趣味を見つけた私の話です。私は、学生時代は水泳を習っていたり、運動部に所属はしていたもののそれほど運動が大好きなわけでもなく。年に数回ある学校のス...
YUKIについて 大人の習い事♫
皆さま、こんにちは😊YUKIです。今、皆さまは何か習い事をされていますか？子供の時の定番の習い事と言えば…水泳、ピアノ、サッカー、野球、習字、、、とかでしょうかね。今思うと、自分から「習いたい」と思って親に頼んで始めたものもあれば、「やりな...
Fitness スマホ首〜！
皆さま、こんにちは😊YUKIです。毎日ものすごく暑いですね💦私の周りでも夏バテの方が増えてきました…水分と栄養をしっかりとって、乗り切りましょうね！今日は、現代の問題として深刻な、スマホ首の話です。生徒さんから、どうしても首(頭)が前に出て...
Healthy 高カロリー外食→その後の経過について！
皆さま、こんにちは😊YUKIです。8月中、私は意識的に食事改善をしようと思い、毎日食事内容をTwitterに記録しております。もしよろしければ、こちらをご覧ください♫YUKI Twitter基本的には低カロリーで栄養のことも考えて献立を考え...
YUKIについて my new gear♫
皆さま、こんにちは😊YUKIです。お盆休みいかがお過ごしでしょうか。連日、夏らしいゲリラ豪雨に見舞われている地域も多いかと思います。冠水の被害などはとても心配ですが、ゲリラ豪雨の後には虹を見られることが多いのでちょっぴり楽しみだったりもしま...