Healthy 夏の風物詩ドリンク♫
皆さま、こんにちは😊YUKIです。ドリンクで、夏の風物詩と言えば…ビール！！…と言いたいところですが、今日は麦茶のお話です♫子供の頃から当たり前のように愛飲していた麦茶。なぜか夏になると必ず冷蔵庫にあって、冬は飲まなくなる。もちろん、一年中...
Healthy 
Fitness 体幹タヒチアンダンスのレッスンでした♫
皆さま、こんにちは😊YUKIです。11日は、体幹タヒチアンダンスのオンラインレッスンでした♫定期的に開催しているのですが、毎回60分間のメニューを考えるのも私の楽しみの一つとなっています♫昨日のレッスンでは、スローテンポで美しいタヒチアンソ...
YUKIについて メリハリ大事！
皆さま、こんにちは😊YUKIです。３連休だった方は、満喫されましたでしょうか。なかなか行動も制限される今年の休日ですが、それでも楽しく過ごしたいですよね♫私はと言うと、連休最終日である月曜日に、久々の外食をしました。大好きなお店がいくつかあ...
Beauty 錆びない自分へ
皆さま、こんにちは😊YUKIです。今日は、美容の話です。「錆びない」ってどういうことだかイメージがわきますか？自転車や機械が錆びてしまうと動きが悪くなる。それと一緒で、身体も酸化物質を多く摂取することで「錆びて」しまい、パフォーマンスが下が...
YUKIについて Zoffのメガネ
皆さま、こんにちは😊YUKIです！今日はダイエットと関係のない話なので、スルーしたい方はどうぞ♫中学生の時から目が悪く、メガネにお世話になっていた私。高校生で念願のコンタクトにしてからは、ずっとコンタクトです。家でコンタクトを外した時に使う...
Healthy 豆乳を投入！
皆さま、こんにちは😊YUKIです。さすがアラフォー。というオヤジギャグで始まった今日のブログ。内容はちゃんと女子のお話ですのでご安心を笑昔から、豆乳を積極的に飲むようにしています。豆乳って、好き嫌いが分かれますよね。調整豆乳だったら飲めるけ...
Healthy 無理は禁物
皆さま、こんにちは😊YUKIです。ついついお天気の話をしてしまいますが…いやぁ〜〜暑いですね〜〜！！ついこないだまで梅雨で肌寒い日が続いていたのに…太陽が出ているのはやっぱり気分も晴れますが、暑すぎるのは熱中症の危険もありますので🔥水分補給...
Healthy 痩せるとどうなるの？？
皆さま、こんにちは😊YUKIです。今日も、ダイエットの話です。ダイエット＝痩せるこの認識の方がほとんどではないでしょうか。ダイエットというのは、本来は健康維持や美容維持が目的として作られた言葉です。ダイエットの目的＝痩せることに直結する、と...
Healthy おやつとの上手な付き合い方
皆さま、こんにちは😊YUKIです。おやつ。元々は八つ時（14時頃）に食べる間食の事であったが、間食の事を「おやつ」と呼ぶようになっていった。（Wikipedia）間食。人はなぜ３食だろうがなんだろうが小腹が空いたりするのだろうか。間食せずと...
YUKIについて タヒチの思い出♫
皆さま、こんにちは😊YUKIです。突然ですが、タヒチに行ったことはありますか？タヒチ島。ハワイとニュージーランドの間くらいの距離を少し右に進んだ位置。というざっくりな説明となりますが笑、日本からの直行便もあります。成田→タヒチのファアア空港...