YUKIについて メリハリ大事！
皆さま、こんにちは😊YUKIです。３連休だった方は、満喫されましたでしょうか。なかなか行動も制限される今年の休日ですが、それでも楽しく過ごしたいですよね♫私はと言うと、連休最終日である月曜日に、久々の外食をしました。大好きなお店がいくつかあ...
2020-08
YUKIについて 
Beauty 錆びない自分へ
皆さま、こんにちは😊YUKIです。今日は、美容の話です。「錆びない」ってどういうことだかイメージがわきますか？自転車や機械が錆びてしまうと動きが悪くなる。それと一緒で、身体も酸化物質を多く摂取することで「錆びて」しまい、パフォーマンスが下が...
YUKIについて Zoffのメガネ
皆さま、こんにちは😊YUKIです！今日はダイエットと関係のない話なので、スルーしたい方はどうぞ♫中学生の時から目が悪く、メガネにお世話になっていた私。高校生で念願のコンタクトにしてからは、ずっとコンタクトです。家でコンタクトを外した時に使う...
Healthy 豆乳を投入！
皆さま、こんにちは😊YUKIです。さすがアラフォー。というオヤジギャグで始まった今日のブログ。内容はちゃんと女子のお話ですのでご安心を笑昔から、豆乳を積極的に飲むようにしています。豆乳って、好き嫌いが分かれますよね。調整豆乳だったら飲めるけ...
Healthy 無理は禁物
皆さま、こんにちは😊YUKIです。ついついお天気の話をしてしまいますが…いやぁ〜〜暑いですね〜〜！！ついこないだまで梅雨で肌寒い日が続いていたのに…太陽が出ているのはやっぱり気分も晴れますが、暑すぎるのは熱中症の危険もありますので🔥水分補給...
Healthy 痩せるとどうなるの？？
皆さま、こんにちは😊YUKIです。今日も、ダイエットの話です。ダイエット＝痩せるこの認識の方がほとんどではないでしょうか。ダイエットというのは、本来は健康維持や美容維持が目的として作られた言葉です。ダイエットの目的＝痩せることに直結する、と...
Healthy おやつとの上手な付き合い方
皆さま、こんにちは😊YUKIです。おやつ。元々は八つ時（14時頃）に食べる間食の事であったが、間食の事を「おやつ」と呼ぶようになっていった。（Wikipedia）間食。人はなぜ３食だろうがなんだろうが小腹が空いたりするのだろうか。間食せずと...
YUKIについて タヒチの思い出♫
皆さま、こんにちは😊YUKIです。突然ですが、タヒチに行ったことはありますか？タヒチ島。ハワイとニュージーランドの間くらいの距離を少し右に進んだ位置。というざっくりな説明となりますが笑、日本からの直行便もあります。成田→タヒチのファアア空港...
Fitness ダイエットへの取り組み方→YUKIの場合
絶対、ぜったい痩せてやる〜〜！！なんて、最初から鼻息荒い文章から始まりました。皆さま、こんにちは😊YUKIです。皆さまは、冒頭のようにかなり意気込んでダイエットに取り組んだ経験が1度はあるのではないでしょうか。皆さまにとって、ダイエットとは...
Fitness 体幹タヒチアンダンスとは？
皆さま、こんにちは😊YUKIです。今日は、私がレッスンでお伝えしている「体幹タヒチアンダンス」って何？というお話です。はい、ここで、文章を読むのはしんどい…という方のために参考動画を置いておきますね😆タヒチアンダンス で体幹トレーニングこの...