Beauty 錆びない自分へ
皆さま、こんにちは😊YUKIです。今日は、美容の話です。「錆びない」ってどういうことだかイメージがわきますか？自転車や機械が錆びてしまうと動きが悪くなる。それと一緒で、身体も酸化物質を多く摂取することで「錆びて」しまい、パフォーマンスが下が...
ダイエットアドバイザー
Beauty Healthy 豆乳を投入！
皆さま、こんにちは😊YUKIです。さすがアラフォー。というオヤジギャグで始まった今日のブログ。内容はちゃんと女子のお話ですのでご安心を笑昔から、豆乳を積極的に飲むようにしています。豆乳って、好き嫌いが分かれますよね。調整豆乳だったら飲めるけ...
Healthy 無理は禁物
皆さま、こんにちは😊YUKIです。ついついお天気の話をしてしまいますが…いやぁ〜〜暑いですね〜〜！！ついこないだまで梅雨で肌寒い日が続いていたのに…太陽が出ているのはやっぱり気分も晴れますが、暑すぎるのは熱中症の危険もありますので🔥水分補給...
Healthy 痩せるとどうなるの？？
皆さま、こんにちは😊YUKIです。今日も、ダイエットの話です。ダイエット＝痩せるこの認識の方がほとんどではないでしょうか。ダイエットというのは、本来は健康維持や美容維持が目的として作られた言葉です。ダイエットの目的＝痩せることに直結する、と...
Healthy おやつとの上手な付き合い方
皆さま、こんにちは😊YUKIです。おやつ。元々は八つ時（14時頃）に食べる間食の事であったが、間食の事を「おやつ」と呼ぶようになっていった。（Wikipedia）間食。人はなぜ３食だろうがなんだろうが小腹が空いたりするのだろうか。間食せずと...
Fitness ダイエットへの取り組み方→YUKIの場合
絶対、ぜったい痩せてやる〜〜！！なんて、最初から鼻息荒い文章から始まりました。皆さま、こんにちは😊YUKIです。皆さまは、冒頭のようにかなり意気込んでダイエットに取り組んだ経験が1度はあるのではないでしょうか。皆さまにとって、ダイエットとは...
Fitness 体幹タヒチアンダンスとは？
皆さま、こんにちは😊YUKIです。今日は、私がレッスンでお伝えしている「体幹タヒチアンダンス」って何？というお話です。はい、ここで、文章を読むのはしんどい…という方のために参考動画を置いておきますね😆タヒチアンダンス で体幹トレーニングこの...
Uncategorized 8月です！
こんにちは😊YUKIです。時間というものは、なんでこうあっという間に過ぎてしまうのでしょうか…気づけば、もう8月。もうとっくに1年の半分以上が過ぎてしまいました。2020年は、明らかに昨年までとは状況が変わってしまいましたね。生活スタイルや...
YUKIについて 初めまして、YUKIと申します。
皆さま、こんにちは！YUKIと申します。まずは、自己紹介など。・タヒチアンダンス講師南国タヒチの伝統舞踊、タヒチアンダンスの講師を約11年やらせていただいております。普段は神奈川と都内でレッスンを担当しておりますが、その他YouTubeにて...